Great prices, great services. Book Now! Reserve Agora!

Thursday, January 30, 2014

PRECAUÇÕES DE VERÃO. PARTE 1

O verão em Buenos Aires é muito caloroso. Por isso, Hostel Colonial te compartilha algumas recomendações para desfrutar da cidade nesta época.

- Aumentar o consumo de líquidos sem esperar a ter sede para manter uma hidratação adequada.
- Não se expor ao sol em excesso, nem em horas centrais do dia (entre as 10 e as 17 horas).
- Evitar as bebidas alcoólicas ou muito adoçadas.
- Evitar comidas muito abundantes; ingerir verduras e frutas.
- Reduzir a atividade física.
- Usar roupa ligeira, folgada e de cores claros; sombreiro e lentes escuros.
- Permanecer em espaços ventilados ou acondicionados.
- Se lembrar de que não existe um tratamento farmacológico contra o golpe de calor e só os métodos clássicos, citados acima, podem prevê-lo.

Se você sentir a dor de cabeça, vertigem, náuseas, confusão, convulsões ou perdida de consciência, pele roxa, quente ou seca, respiração ou pulso débil ou elevada temperatura corporal, deverá:

- Se trasladar para a sombra ou lugar fresco e tranquilo.
- Manter a cabeça alta.
- Se refrescar molhando a roupa, com gelo na cabeça e bebendo água fresca com algo de sal.

- Solicitar ajuda médica.

No comments: